INTHEROOM

Programme de BIEN-ETRE dans la chambre
experience a new way of traveling

Adapté aux besoins et aux envies de chacun.

Récupérer d’un voyage


Préparer son corps pour une longue journée


Éliminer des douleurs lombaires / une rigidité générale

Évacuer le stress, etc.


Les mouvements sont simples et accessibles à toute personne.

 Les exercices sont conçus et encadrés  par des instructeurs qualifiés.

La configuration et le mobilier de la chambre sont utilisés comme support pour l’exécution des exercices. 


Éveil musculaire et articulaire. Étirements et respiration.

Vous pouvez répéter les exercices plusieurs fois si vous en ressentez le besoin, ou  les associer à d’autres vidéos  pour un travail complet.

Récupération tonique et régénératrice

Des exercices courts pour compléter votre entrainement ou pour un travail plus spécifique.

Renforcement tonique et dynamique