Cette vidéo est seulement disponible en anglais !
Exercices pour établir la mobilité et l’amplitude des mouvements, c’est-à-dire soulager les tensions, les inconvénients ou le travail pour la mobilité.
Faites attention sur le cadre des coudes et le placement des omoplates; travaillez l’amplitude dans les limites de la douleur, si vous l’avez.
Rappelez-vous que tout le corps doit être appliqué dans les exécutions de gestes (mouvements).
Rappelez-vous que l’ensemble du corps doit être appliqué dans la réalisation de gestes.
Production Lighting-up ®2017
Un merci spécial à “Centre Pure Pilates” Aix-en-Provence à www.purepilates.fr