Préparation du corps. Engagement du centre et mobilisation de la colonne vertébrale.
Ce module d’échauffement vous donnera les bases de la méthode de travail.
Il est conseillé de visionner une fois avant la pratique. Suivez bien les consignes.
Renforcement de toutes les chaînes musculaire. Étirement et mobilité du dos. Posture, respiration.
Respirez calmement en coordination avec les mouvements.
Travaillez en fluidité et contrôle. Travaillez en élasticité pour créer de l’espaces dans les articulations.

ENTRETIEN MARIE-JULIE

Production Lighting-Up ®

Remerciements Hôtel Pigonnet Aix-en-Provence
www.hotelpigonnet.com/fr/

 

 

Durée : 03'42
Date : jeudi 15 juin 2017
Professeur : Marie Julie
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