Pour articulation et étirement de la colonne vertébrale. Élimine les tensions du haut et du bas du dos. Mobilité et ouverture.
Gardez la ceinture abdominal active et grandissez.
Respirez avec fluidité. Attention au placement des épaules.

Suivez attentivement les instructions. Nous vous conseillons de regarder une fois la vidéo avant d’entame votre pratique.
Additionnez d’autres vidéos pour un travail complet.

Production Lighting-UP ®

Thanks “Center Pure Pilates” Aix en Provence
www.purepilates.fr

Durée : 10'22
Date : samedi 18 juin 2016
Professeur : José Maria Alves
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