Vous pouvez personnaliser votre pratique en associant différentes vidéos, selon vos besoins ou envies. Installez une respiration thoracique calme et coordonnée avec vos mouvements.
Utilisez un coussin si besoin.
Travail de posture et tenue. Assouplissement et renforcement du dos, étirement des jambes.
Indiqué pour compléter l’entraînement et pour les personnes ayant des difficultés motrices, soit dues à des douleurs, soit à cause d’une immobilité fonctionnelle.
Suivez attentivement les indications.
 Nous vous conseillons de regarder 1 fois la vidéo avant d’entamer votre pratique.

Production Lighting-UP ®

Remerciements Hôtel Renaissance Aix-en-Provence

www.marriott.fr/hotels/travel/mrsbr-renaissance-aix-en-provence-hotel/

Durée : 6'51
Date : lundi 29 mai 2017
Professeur : José Maria Alves
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