Pour un travail en profondeur avec contrôle, dynamique et puissante.
Destiné aux personnes en bonne forme physique.
Ce module n° 2, c’est un module intermédiaire. Il est conseillé de pratiquer le module n°1 plusieurs fois avant de pratique le n°2.
Pensez à bien appliquer les bases acquises dans le module n°1.
Renforcement de toutes les chaînes musculaire. Étirement et mobilité du dos et jambes. Posture, respiration, contrôle et force.
Respirez calmement en coordination avec les mouvements.
Travaillez en fluidité et contrôle. Travaillez en élasticité pour créer des espaces entre les articulations.
Ajoutez les vidéos Arm’s Weight et étirements de jambes  à votre entraînement…

Production Lighting-UP ®

Remerciement Hôtel Renaissance Aix-en-Provence
www.marriott.fr/hotels/travel/mrsbr-renaissance-aix-en-provence-hotel/

 

Durée : 10'26
Date : vendredi 17 juin 2016
Professeur : José Maria Alves
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