Pour un travail en profondeur avec contrôle, dynamique et puissante.
Destiné aux personnes en bonne forme physique.
Cet module n° 2, c’est la continuité du module n°1 . Il est conseillé de pratique le module n°1 plusieurs fois avant de pratique le n°2.
Pensez à bien appliqué les bases acquises dans le module n°1.
Renforcement de toutes les chaînes musculaire. Étirement et mobilité du dos et jambes. Posture, respiration, contrôle et force.
Respirez calmement en coordination avec les mouvements.
Travaillez en fluidité et contrôle. Travaillez en élasticité pour créer des espaces entre les articulations.
Ajoutez les étirements de jambes sur la table à votre entraînement…

Production Lighting-up®

Remerciement Hotel Pigonnet in Aix-en-Provence
http://www.hotelpigonnet.com/fr/

Durée : 18'48
Date : vendredi 17 juin 2016
Professeur : Mélanie Braam
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