Pour un travail en profondeur avec contrôle, dynamisme et puissance.
Destiné aux personnes en bonne forme physique.
Le module n° 2 est un module intermédiaire. Il est conseillé de pratiquer le module n°1 plusieurs fois avant de pratiquer le n°2.
Pensez à bien appliquer les bases acquises dans le module n°1.
Renforcement de toutes les chaînes musculaires. Étirement et mobilité du dos et des jambes. Posture, respiration, contrôle et force.
Respirez calmement en coordination avec les mouvements.
Travaillez en fluidité, élasticité et contrôle pour créer des espaces dans les articulations.
Ajoutez les étirements de jambes sur la table à votre entraînement…

Production Lighting-UP ®

Remerciements Hôtel Renaissance Aix-en-Provence
www.marriott.fr/hotels/travel/mrsbr-renaissance-aix-en-provence-hotel/

Durée : 10'26
Date : dimanche 29 mai 2016
Professeur : José Maria Alves
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