Méditation 6 Sommeil/ insomnie

Dans la tradition du bouddhisme, la méditation est un moyen de transformer et de connaitre son esprit. Au travers d’exercices simples, inspirés de cette tradition, nous ramenons notre attention sur la présence à notre corps, et sortons ainsi du films incessant de nos pensées.
Sources de bienfaits innombrables, aujourd’hui scientifiquement prouvé (réduction du stress, clarté d’esprit, stabilité émotionnel…)nous vous encourageons à pratique dès que le moment se présente.

Production Lighting up 2018

Voix Pierre Emmanuelle

Durée : 13'29
Date : lundi 5 février 2018
Professeur : Lighting-up
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