Pour travail de renforcement de la posture, fessiers et cuisses (adducteur).
Intéressant pour un renforcement de jambes suite à un problème de genoux.

Nous vous conseillons de regarder une fois la vidéo avant d’entamer votre pratique.
Suivez bien les consignes. Travaillez en fluidité et contrôle. Travaillez en élasticité pour créer des espaces entre les articulations. Respirez calmement en coordination avec les mouvements.
Attention à garder le bas du dos protégé. Engagez l’intérieur de jambes et les fessiers pour tenir la position.
Renforcement le centre, le dos et les jambes. Posture, respiration, contrôle et force.
 Respirez calmement en coordination avec les mouvements.

Production Lighting-UP ®

Remerciements hôtel Pigonnet à Aix-en-Provence

http://www.hotelpigonnet.com/fr/

Durée : 4'23
Date : vendredi 17 juin 2016
Professeur : Mélanie Braam
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