Vous pouvez personnaliser votre pratique en associant les différentes vidéos, selon vos besoins ou souhait. Installer une respiration calme et coordonnée avec vos mouvements. Respiration thoracique.
Utilisez un coussin si besoin.
Travail de posture et tenu. Assouplissement et renforcement du dos, étirement des jambes.
Indiqué pour compléter entraînement et pour les personnes en difficulté de mobilité, soit par des douleurs, soit par immobilité fonctionnelle.
Suivez attentivement les indications.
 Nous vous conseillons de regarder 1 fois la vidéo avant d’entamer votre pratique.

Production Lighting-UP ®

Remerciement Hôtel Pigonnet Aix-en-Provence
www.hotelpigonnet.com/fr/

 

Durée : 3'21
Date : vendredi 17 juin 2016
Professeur : Mélanie Braam
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