Des exercices pour établir la mobilité et l’amplitude des mouvements, qui ça soit pour soulager des tensions, désagréments ou en travail pour la mobilité.
Prêtez attention au cadre des coudes et le placement des omoplates ; travaillez l’amplitude dans la limite de la douleur, si vous en avez.
Rappelez-vous la totalité du corps doit être appliqué dans l’exécutions des gestes.

Production Lighting-UP ®2017

Remerciement à José Maria Alves
“Center Pure Pilates” Aix en Provence
www.purepilates.fr

Durée : 2'51
Date : samedi 18 juin 2016
Professeur : José Maria Alves
Accéder à ce cours