Disponible aussi sur : FREE / WEBTV

Renforcement des jambes, chevilles et genoux.  Améliore la circulation, relance les système lymphatique et tonier la musculature.
Pour un travail en profondeur avec contrôle, dynamique et puissante. Destiné aux personnes que souhaitent tonifier et améliorer la circulation des jambes.
Il est conseillé de visionné une fois avant la pratique. Suivez bien les consignes. Attention de bien aligner les genoux avec vos orteils, ne lacez pas le genoux aller vers l’intérieur. Ne plongez pas le jambes par les genoux, travaillez avec la musculature en créent de la résistance !
Respirez calmement en coordination avec les mouvements.
Travaillez en fluidité et contrôle. Travaillez en élasticité pour créer des espaces entre les articulations.

Production Lighting-UP ®2017

Remerciement Au Musée du Pavillon Vendôme- Aix en Provence.

http://www.aixenprovence.fr/Pavillon-de-Vendome-465

Durée : 04'42
Date : samedi 14 octobre 2017
Professeur : José Maria Alves
Accéder à ce cours