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Exercices pour établir la mobilité et l’amplitude des mouvements, c’est-à-dire soulager les tensions, les inconvénients ou le travail pour la mobilité.
Faites attention sur le cadre des coudes et le placement des omoplates; travaillez l’amplitude dans les limites de la douleur, si vous l’avez.
Rappelez-vous que tout le corps doit être appliqué dans les exécutions de gestes (mouvements).

 

Rappelez-vous que l’ensemble du corps doit être appliqué dans la réalisation de gestes.

Production Lighting-up ®2017

Un merci spécial à “Centre Pure Pilates” Aix-en-Provence à www.purepilates.fr

Durée : 07'52
Date : samedi 16 septembre 2017
Professeur : José Maria Alves
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