Bas du dos/haut du dos/hanches
Vous pouvez personnaliser votre pratique en associant différentes vidéos, selon vos besoins ou envies.
Cette vidéo regroupe tous les exercices d’étirements et assouplissements proposés sur le lit.
Vous pouvez le faire directement si vous êtes en bonne condition physique.
La proposition travaille la totalité du corps : la respiration, l’éveil articulaire et musculaire, l’assouplissement du bas du dos et le torsion, l’étirement de toute la partie postérieure du corps.
Une véritable combinaison pour un éveil en douceur, mais en profondeur.
Suivez attentivement les indications.
Nous vous conseillons de regarder 1 fois la vidéo avant d’entamer votre pratique.

Production Lighting-UP ®

Remerciements Hôtel Renaissance Aix-en-Provence
www.marriott.fr/hotels/travel/mrsbr-renaissance-aix-en-provence-hotel/

Durée : 14'40
Date : samedi 27 mai 2017
Professeur : José Maria Alves
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