Pour les étirements des chaines postérieurs et de la colonne vertébrale. Élimine les tensions du haut et du bas du dos. Relance l’énergie et améliorer la mobilité et souplesse.
Gardez la ceinture abdominal active pour protéger votre région lombaire !
Respirez avec fluidité.

Suivez attentivement les instructions. Nous vous conseillons de regarder une fois la vidéo avant d’entame votre pratique.
Additionnez d’autres vidéos pour un travail complet.

Production Lighitng-up®2019

Remerciement  à “The Pilates Place”
www.thepilatesplace.fr

Durée : 03`51
Date : mercredi 13 février 2019
Professeur : José Maria Alves
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