Méthode Pilates.

Pour un travail en profondeur avec contrôle et fluidité.
Il est conseillé de regarder cet vidéo avant de pratiquer. Pratiquez les modules basiques plusieurs fois avant de pratiquer cet module.
Renforcement de la ceinture abdominale, dos et périnée. Posture, respiration, contrôle et force.
Installez une respiration calme et coordonnée avec vos movements.
Travaillez en fluidité, élasticité et contrôle pour créer des espaces dans les articulations.

Production Lighting-UP ®

Marie Julie/ Pilatessens Studio Pilates
Le corps avec l’esprit
www.pilatessens.com

Remerciements Hôtel Pigonnet Aix-en-Provence
www.hotelpigonnet.com/fr/

Durée : 02'44
Date : dimanche 22 avril 2018
Professeur : Marie Julie
Accéder à ce cours