Pour un travail en profondeur avec contrôle, dynamisme et puissance.
Destiné aux personnes en bonne forme physique.
Le module n° 3 est le plus avancé.
Il est conseillé de pratiquer le module n°1 et n°2 plusieurs fois avant de pratiquer le n°3.
Renforcement de toutes les chaines musculaires. Étirement et mobilité du dos et des jambes. Posture, respiration, contrôle et force.
Installez une respiration calme et coordonnée avec vos mouvements.
Travaillez en fluidité, élasticité et contrôle pour créer des espaces dans les articulations.
Ajoutez les étirements de jambes sur la table à votre entrainement…

Production Lighting-UP ®

Remerciements Hôtel Renaissance Aix-en-Provence
www.marriott.fr/hotels/travel/mrsbr-renaissance-aix-en-provence-hotel/

Durée : 18'27
Date : dimanche 28 mai 2017
Professeur : José Maria Alves
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