Disponible Gratuitement

Méthode Pilates.

Stabilisation, renforcement ceinture abdominale, équilibre et contrôle.
Étirement chaine musculaire antérieure et postérieure.
Travaillez avec élasticité!!!
visualisez les espaces intervertébraux !
Une bonne pratique pour accompagner votre récupération ou prévention des problèmes du dos.

Je vous conseille d’être accompagné(e) par votre instructeur de la méthode Pilates de façon hebdomadaire.

Ou retrouvez-nous à The PIlates Place, Aix-en-Provence (la Rotonde).

Attention: ne faites par ces exercices si vous avez une manifestation inflammatoire.

Production Lighting-UP ®2018

Remerciements The Pilates Place  Aix-en-Provence
www.hotelpigonnet.com/fr/

Durée : 25`16
Date : dimanche 4 novembre 2018
Professeur : José Maria Alves
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