Disponible Gratuitement
Méthode Pilates.
Stabilisation, renforcement ceinture abdominale, équilibre et contrôle.
Étirement chaine musculaire antérieure et postérieure.
Travaillez avec élasticité!!!
visualisez les espaces intervertébraux !
Une bonne pratique pour accompagner votre récupération ou prévention des problèmes du dos.
Je vous conseille d’être accompagné(e) par votre instructeur de la méthode Pilates de façon hebdomadaire.
Ou retrouvez-nous à The Pilates Place, Aix-en-Provence (la Rotonde).
Attention: ne faites par ces exercices si vous avez une manifestation inflammatoire.
Production Lighting-UP ®2018
Remerciements The Pilates Place Aix-en-Provence
www.thepilatesplace.fr